Учу чувствовать свое тело, быть сильной, но оставаться гибкой и здоровой. На канале делюсь тренировками: 🔹 Силовые — строим рельеф без «железа» дома; 🔹 Растяжка — возвращаем телу гибкость; 🔹 МФР и Релакс — снимаем зажимы и стресс. ✏️ @Krist_Kirsanova